Nouvel atelier hebdomadaire à Puivert à partir du 22 Septembre pour entretenir son corps, affiner ses sensations, créer de l’espace intérieur, et habiter pleinement le mouvement.
Ce cours de Yoga est un ensemble de pratiques axées sur l’entretien ostéo-articulaire et musculaire, dans une approche consciente et attentive du corps.
Au fil des séances, vous explorerez la mobilité des articulations, la flexibilité, l’équilibre, la stabilité et le tonus musculaire. Mais l’intention n’est pas de chercher la performance ou d’aller toujours plus loin.
Chaque mouvement devient aussi une occasion d’écouter, observer et ressentir. Ajuster le geste plutôt que le forcer. Respirer et rester pleinement présent à ce qui se passe dans le corps.
La pleine conscience fait ainsi partie intégrante de la pratique, permettant également de se relier à son être profond, et à plus grand que soi.
Ce cours de Yoga invite à développer une relation plus fine avec son corps, à mieux comprendre son fonctionnement et à entretenir progressivement ses capacités de mouvement.
C’est un yoga qui cherche moins à atteindre une posture qu’à cultiver une qualité de présence et de rigueur biomécanique dans la posture et dans le mouvement.
Une pratique pour prendre soin de son corps aujourd’hui, tout en cultivant les qualités dont nous avons besoin pour continuer à bouger avec aisance au fil des années.
Véronique vous propose un cours hebdomadaire hors vacances scolaires le mardi de 17h45 à 19h00 à la nouvelle salle polyvalente de Puivert, pour maximum 10 élèves car elle apporte du matériel pour les pratiques (sangles, briques, balles, blocs de mousse et bâtons)
Côté tarification, elle propose une cotisation au trimestre (10 cours) à 100 €, en plus de l’adhésion MJC.
Début des cours le 22.09 – inscriptions : mjcpuivert@gmail.com
Un petit mot de Véronique:
« Je pratique et enseigne le Yoga depuis plus de 14 ans, avec l’envie de transmettre un Yoga à la fois respectueux du corps, conscient et fidèle à sa profondeur.
Mon enseignement s’appuie sur une connaissance approfondie de l’anatomie et de la biomécanique appliquées au Yoga, enrichie par différentes formations en méditation, pleine conscience, Yoga Nidra, respiration et approches psycho-corporelles. Je porte une attention particulière à l’entretien ostéo-articulaire et musculaire, à la mobilité, à l’équilibre et à la qualité du mouvement.
Mais pour moi, le Yoga va bien au-delà de la posture. Le corps et le souffle sont aussi des portes d’entrée vers la pleine présence, la connaissance de soi et le chemin intérieur. J’invite ainsi chacun à ressentir plutôt qu’à simplement reproduire une forme, à comprendre son corps et à développer progressivement une pratique plus consciente et autonome.
Ma vision du Yoga réunit ainsi corps, souffle, présence et conscience, dans le respect du rythme et de la singularité de chacun. »